Qué pasa si bebes agua en ayunas durante un mes

¿Qué hacen las mujeres japonesas para tener una piel de porcelana impecable y unas figuras esbeltas y tonificadas? Decidimos preguntarle a la empresa Staro-Mytishchi Istochnik, ya que, en primer lugar, entregan agua potable limpia y, en segundo lugar, recopilan datos interesantes sobre el agua. De ellos aprendimos sobre el ritual japonés de beber agua con el estómago vacío inmediatamente después de despertar.

Esta simple práctica ha mostrado resultados positivos para una variedad de condiciones de salud, según múltiples estudios.

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1. Comenzarás a sentirte más fresco y saludable.

Unos días después de empezar a beber agua por la mañana, te sentirás más ligero. Sentirás que tu cuerpo se limpia.

2. Tu metabolismo ha mejorado.

Esta práctica hará que tu dieta sea más llevadera. Ya no sentirás el hambre que te molesta cada hora. Desaparecerá la necesidad de picar entre horas y tendrás más energía. Los estudios han demostrado que beber 0,5 litros de agua aumenta el metabolismo en reposo entre un 10 y un 30 % en una hora.

3. Te ayudará a perder peso.

Además de sentir menos hambre, tu digestión ya no será lenta y pesada. Y más energía te animará a hacer más ejercicio. Beber agua ayuda a estimular su metabolismo, limpia su cuerpo de toxinas y actúa como un supresor del apetito.

4. La acidez estomacal pasará.

Una vez que empieces a beber agua todas las mañanas, el problema de la acidez estomacal desaparecerá y ya no sentirás tan terribles molestias después de cada comida. El agua eleva el pH del estómago, diluye el ácido y ayuda a neutralizar el ácido en el esófago.

5. Mejora del aspecto de la piel.

Las arrugas del rostro se reducirán y la piel lucirá más sana y radiante. De hecho, la piel es el órgano más grande de su cuerpo y se compone principalmente de agua. Sin agua, su piel no puede funcionar de la mejor manera. Si su piel no recibe suficiente agua, no solo se volverá seca y escamosa, sino que también será aún más propensa al envejecimiento.

6. El cabello se verá mejor.

Beber agua no solo conducirá a un crecimiento saludable del cabello, sino que también lo hará increíblemente brillante. Beber suficiente agua ayuda a energizar y apoyar el crecimiento del cabello desde la raíz hasta las puntas. También ayuda a prevenir las puntas abiertas y el cabello quebradizo y promueve un cuero cabelludo más saludable, lo que significa que es menos probable que desarrolle problemas como sequedad, picazón o caspa. Así como el agua hidrata y revitaliza la piel, hace lo mismo con el cuero cabelludo y, a su vez, con tu cabello favorito.

7. Fortalecer el sistema inmunológico.

Este simple ritual realmente puede mejorar tu sistema inmunológico. El agua ayuda a transportar oxígeno a las células de su cuerpo, lo que conduce al buen funcionamiento de los sistemas del cuerpo. También ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, por lo que comerlo puede ayudar a prevenir la acumulación de toxinas y tener un efecto positivo en su sistema inmunológico.