Ilustré estos carteles para ayudar a las personas a recuperar una vida que tenga significado

“Self Care” es un proyecto social de iniciativa propia que consta de 12 carteles ilustrados dedicados a mostrar formas de cuidarse a uno mismo en la depresión.

Cada cartel describe una estrategia para aliviar los síntomas de la depresión y ayudarle a recuperar una vida que tenga significado.

Más información: yuliyaosyka | instagram

12 FOTOS

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Se me ocurrió la idea de estos carteles cuando me di cuenta de con qué frecuencia tendemos a pasar por alto los efectos de las pequeñas decisiones del día a día en nuestro bienestar a largo plazo: cómo las expectativas excesivas representan una carga sobre nuestros hombros.

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La ausencia de un filtro nos inunda de ansiedad y pavor existencial; La mala alimentación favorece la falta de energía y empeora nuestra salud física. Las opciones que uno encuentra en el proyecto “Self Care” pueden convertirse en hábitos y gradualmente lanzarlo a uno hacia una espiral ascendente.

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Mi esperanza es que este proyecto sirva como recordatorio para quienes buscan la solución definitiva de que consiste en muchos pequeños pasos en lugar de un gran salto. Y que dar esos pasos con regularidad cubrirá una gran distancia hacia algo que podemos llamar “la vida que vale la pena vivir”.

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Por eso, al igual que con el proyecto “Apoyo tóxico”, me asocié con la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión y estoy inmensamente agradecido por su apoyo. Además, si está interesado, aquí tiene un artículo sobre el proyecto “Self Care” en el sitio de ADAA que puede consultar.

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