10 razones por las que la pizza puede ser buena para ti

Pizza, a favorite food made with dough, tomato sauce, cheese, and various toppings, originated in Italy in the late 1700s. Since then, pizza has become a favorite of millions of people around the world.

Pizza may seem like an unhealthy treat, but greasy pies do offer certain nutritional benefits. Here are 10 reasons experts think pizza is really good for you.

10 PHOTOS

1. Pizza toppings can be amazingly healthy.

Ordering a pizza with lots of vegetables and lean proteins can provide enough of the nutrients a person needs in their daily diet.

2. Pizza can be high in protein.

The body uses protein to support daily bodily functions. The average slice of pizza contains about 12 grams of protein, mostly from cheese. According to the National Academy of Medicine, an adult should consume 7 grams of protein for every 20 pounds of their weight.

3. Pizza can help your body absorb lycopene, an antioxidant found in tomatoes.

Lycopene is an antioxidant that can be found in colorful fruits such as strawberries, raspberries, and tomatoes. Tomatoes are the basis of most pizza sauces. According to the US National Library of Medicine, people consume lycopene to lower blood pressure and lower cholesterol levels.

3. La pizza puede ayudar a tu cuerpo a absorber el licopeno, un antioxidante que se encuentra en los tomates.

Eche un vistazo a los menús de muchas pizzerías y encontrará todo tipo de ingredientes que van mucho más allá de la salsa y el queso estándar. Sugerimos ceñirse a ingredientes básicos como salsa y queso.

5. Ordene una pizza delgada.

Una pizza de masa delgada contendrá menos calorías que una pizza de masa gruesa.

5. Ordene una pizza delgada.

No importa a qué hora del día comas pizza, aún puede ser una opción equilibrada. Y sí, eso también incluye el desayuno.

7. La pizza hecha con harina de trigo integral brinda aún más beneficios nutricionales.

En algunas pizzerías elegantes, puedes elegir entre masa de pizza regular y masa de trigo integral. Según un estudio publicado en ScienceDaily, el pan integral tiene menos carbohidratos que el pan blanco y contiene más fibra, lo que te hará sentir lleno más rápido.

8. La pizza puede ayudarte a mantener tu dieta.

Si está comiendo sano la mayor parte del día, entonces está bien desviarse del rumbo y comer una rebanada de pizza grasienta de vez en cuando. Esto puede ayudarte a llevar un estilo de vida más saludable.

9. La pizza puede fortalecer tus huesos.

Según el Instituto Nacional Eunice Kennedy Shriver para la Salud y el Desarrollo Infantil, los productos lácteos como el queso son buenas fuentes de calcio. El cuerpo utiliza el calcio para mantener los huesos fuertes y prevenir la osteoporosis, que puede hacer que los huesos se vuelvan quebradizos y débiles.

10. La pizza puede ayudarte a comer más vegetales.

Si no le gusta comer vegetales, intente ponerlos en su pizza. Combinadas con queso, salsa y masa, las verduras pueden cobrar nueva vida.